스키가이드2 스키 입문 가이드: 첫 설질에서 넘어지지 않는 기본기 스키를 처음 타는 날, 대부분의 초보자는 눈 위에서 ‘서는 법’부터 막막하게 느낍니다.하지만 기본기를 제대로 익히면 첫날부터 안전하고 즐겁게 탈 수 있습니다.이번 글에서는 스키를 처음 접하는 분들이 넘어지지 않고 자신 있게 첫 활강을 시작할 수 있는 9가지 핵심 기본기를 단계별로 정리했습니다.1. 올바른 스탠스(기본 자세)스키의 모든 움직임은 자세에서 시작됩니다.다리 간격은 어깨너비로, 너무 좁으면 균형을 잃고, 너무 넓으면 회전이 어렵습니다.무릎은 살짝 굽히고, 상체는 앞으로 숙여 중심을 앞쪽으로 둡니다.엉덩이를 뒤로 빼면 안 됩니다. 뒤로 기울면 스키가 미끄러지며 중심을 잃습니다.👉 핵심: “발바닥 전체에 체중을 분산하고, 상체는 부드럽게 전방을 향하기.”2. 장비와의 친해지기스키 부츠와 스키판은 .. 2025. 10. 26. 스키 입문 연령대별 가이드 – 어린이, 40대, 시니어 스키어 특징 스키는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 겨울 스포츠입니다.하지만 연령대에 따라 신체 조건과 학습 방식, 접근법이 다르기 때문에 “언제 시작하느냐”에 따라 특징이 달라집니다.이번 글에서는 어린이, 40대, 시니어 세 연령대를 중심으로 스키 입문 시의 장점과 주의할 점을 정리했습니다.1. 어린이 스키어 – 빠른 습득과 유연성장점습득 속도: 어린이는 신체가 유연하고, 두려움이 적어 기술을 금방 배웁니다.균형 감각: 성장기에 균형 감각과 코어 근육이 발달하는데, 스키는 이를 강화하는 데 도움을 줍니다.놀이적 요소: 아이들은 학습보다 ‘재미’를 우선하기 때문에 즐겁게 배울 수 있습니다.주의할 점안전 장비 필수: 헬멧, 보호대 착용은 기본.체력 한계 고려: 금방 지치므로 한 번에 1~2시간 정도만 집중해서 타는 것이.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
